こんにちは、風の整体院　岩田です。現代社会は、人にストレスを与えるものであふれています。私たちは、複雑な人間関係や多忙な生活がストレスになると感じていますが、24時間の生活、パソコンやスマートフォンなどの電化製品から受ける電磁波、まぶしすぎる照明、運動不足、食べ過ぎ、睡眠不足なども心身にとっては大きなストレスです。ストレス過多な生活は、人をイライラさせます。イライラを鎮めたいときには、ビタミン類の豊富な野菜をとることです。とくに必要なのはビタミンＣです。ビタミンＣはとくに赤パプリカに豊富です。ビタミンＣの代名詞といえばレモンですが、赤パプリカにはレモンの約1.7倍ものビタミンＣを含んでいます。